Szanowni Seniorzy,

W marcu znaleźliśmy się w sytuacji nietypowej dla nas wszystkich. Ze zwalczaniem, zapobieganiem i przeciwdziałaniem COVID-19 zmaga się praktycznie cały świat. Wszyscy jesteśmy zmęczeni ograniczeniami i obostrzeniami związanymi z postępowaniem w przypadku tej pandemii. Niestety wirus nie odpuszcza, liczba zachorowań nie spada i nadal musimy zachowywać dużą ostrożność. Duże skupiska ludzi to środowisko najbardziej sprzyjające rozprzestrzenianiu się koronawirusa przenoszonych drogą kropelkową. Co prawda szereg ograniczeń sanitarnych odnośnie skupisk zostało złagodzonych jednakże Główny Inspektor Sanitarny, Ministerstwo Zdrowia i Ministerstwo Spraw Wewnętrznych czy Wojewoda Mazowiecki wyraźnie zalecają aby nadal unikać, jeśli to możliwe, spotkań, zebrań, skupisk z udziałem większej liczby ludzi, zwłaszcza w obiektach zamkniętych. W związku z licznymi pytaniami od Was seniorów wyjaśniamy, że jeszcze za wcześniejsze na organizację spotkań i imprez senioralnych w naszej gminie. Zdrowie jest najważniejsze! Musimy być cierpliwi i poczekać na wznowienie normalnego trybu pracy i życia. Mamy nadzieję, że od jesieni ruszymy z naszym programem współpracy. Kilka imprez plenerowych niestety nam przepadnie ale postaramy się stracony przez wirusa SARS-CoV-2 czas nadrobić.

Dla przypomnienia przekazujemy poniżej kilka, nadal aktualnych, porad sparafrazowanych na podstawie informacji z Ministerstwa Zdrowia:

Często myj ręce

Należy pamiętać o częstym myciu rąk wodą z mydłem, a jeśli nie ma takiej możliwości dezynfekować je płynami/żelami na bazie alkoholu (min. 60%). Istnieje ryzyko przeniesienia wirusa z zanieczyszczonych powierzchni na rękach. Dlatego częste mycie rąk zmniejsza ryzyko zakażenia.

Pamiętaj o zasłanianiu nosa i ust

Nie obowiązuje już nakaz zasłaniania ust i nosa na zewnątrz. Ale nadal lepiej mieć zakryte te części twarzy. Możesz to zrobić za pomocą maseczki jednorazowej, maseczki materiałowej, chusty, apaszki czy szalika. Dzięki temu chronimy siebie i innych. Osoby zakażone koronawirusem, które przechodzą chorobę bezobjawowo, nie będą nieświadomie zarażać innych. Maseczki nadal są wymagane podczas przebywania w sklepach, urzędach, salonach kosmetycznych itd.

Unikaj dotykania oczu, nosa i ust

Dłonie dotykają wielu powierzchni, które mogą być zanieczyszczone wirusem. Dotknięcie oczu, nosa lub ust zanieczyszczonymi rękami, może spowodować przeniesienie się wirusa z powierzchni na siebie.

Regularnie myj lub dezynfekuj powierzchnie dotykowe

Powierzchnie dotykowe w tym biurka, lady i stoły, klamki, włączniki światła, poręcze muszą być regularnie przecierane z użyciem wody i detergentu lub środka dezynfekcyjnego. Wszystkie miejsca, z których często korzystają domownicy powinny być starannie dezynfekowane.

Regularnie dezynfekuj swój telefon i nie korzystaj z niego podczas spożywania posiłków

Na powierzchni telefonów komórkowych bardzo łatwo gromadzą się chorobotwórcze drobnoustroje. Regularnie dezynfekuj swój telefon komórkowy (np.: wilgotnymi chusteczkami nasączonymi środkiem dezynfekującym). Nie kładź telefonu na stole i nie korzystaj z niego podczas spożywania posiłków.

Zachowaj bezpieczną odległość od rozmówcy

Należy zachować co najmniej 2 m odległości z osobą, która kaszle, kicha lub ma gorączkę.

Stosuj zasady ochrony podczas kichania i kaszlu

Podczas kaszlu i kichania należy zakryć usta i nos zgiętym łokciem lub chusteczką – jak najszybciej wyrzuć chusteczkę do zamkniętego kosza i umyć ręce używając mydła i wody lub zdezynfekować je środkami na bazie alkoholu (min. 60%). Zakrycie ust i nosa podczas kaszlu i kichania zapobiega rozprzestrzenianiu się zarazków, w tym wirusów.

Odżywiaj się zdrowo i pamiętaj o nawodnieniu organizmu

Stosuj zrównoważoną dietę. Unikaj wysoko przetworzonej żywności. Pamiętaj o codziennym jedzeniu minimum 5 porcji warzyw i owoców. Odpowiednio nawadniaj organizm. Codziennie pij ok. 2 litry płynów (najlepiej wodę). Doświadczenia z innych krajów wskazują, że nie ma potrzeby robienia zapasów żywności na wypadek rozprzestrzeniania się koronawirusa.

Korzystaj ze sprawdzonych źródeł wiedzy o koronawirusie

Niepokój to naturalny odruch w przypadku występowania nowego zagrożenia zdrowotnego. Korzystaj ze sprawdzonych źródeł wiedzy opartych na dowodach naukowych, które publikowane są na stronach internetowych GIS i MZ. Wiedza naukowa to najskuteczniejsze narzędzie w walce z koronawirusem.

Czekamy na Was niecierpliwie i życzymy wszystkim zdrowia.